一次性吃了6个猕猴桃，不建议吃这么多

一天吃七八个猕猴桃是否有害，因人体质而异。如果肠胃功能差，一天吃七八个猕猴桃，可能会出现腹泻、腹痛等症状。消化能力强的人可能不受影响。

但无论个人体质如何，都不建议一次性吃过多的猕猴桃，适量食用1-2个即可。猕猴桃富含丰富的维生素、有机酸、膳食纤维、叶酸、果胶及微量元素等营养物质，适量食用可以预防坏血病，促进肠胃运动，有利于预防便秘等。

1、消化能力较弱者：猕猴桃中含有大量的膳食纤维以及果胶，这两种物质不易被肠胃道消化吸收，如果一天吃七八个猕猴桃，会使果胶及膳食纤维摄入过多，难以消化，加重消化道的负担，消化能力欠佳者可能会出现消化不良的症状。另外猕猴桃中还含有大量植物酸，摄入过多会刺激胃酸大量分泌，如果胃肠黏膜功能不良者，可能会出现腹痛、烧心的症状;

2、消化能力较强者：机体可能能够吸收七八个猕猴桃的营养物质，不会出现不适症状。但也不建议过多食用，避免超出消化道的负担。如果长期如此食用，也可能会对肠胃造成影响，从而导致腹痛、腹泻的症状。